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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。